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[전주한방병원] 여름철 척추질환, 허리•목 통증 치료법 123

여름철은 척추질환 환자들에게 특히 어려운 시기입니다. 고온다습한 날씨, 과도한 냉방, 휴가철 장거리 운전, 다양한 레저 활동 등이 허리, 목, 어깨의 통증을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 전주 일이삼한방병원에서는 여름철 척추질환의 주요 증상과 효과적인 치료법에 대해 소개합니다.

여름철 척추질환 예방을 위한 생활 습관

여름철에는 고온다습한 날씨와 과도한 냉방, 휴가철 활동 증가로 척추질환 증상이 악화될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 다음과 같은 생활 습관이 중요합니다:

1. 적정 실내 온도 유지: 에어컨 사용 시 실내외 온도 차를 5~6도로 유지하고, 습도를 적절하게 관리합니다.
2. 규칙적인 스트레칭과 운동: 매일 가벼운 스트레칭과 걷기, 수영 등의 운동을 통해 근력을 유지합니다.
3. 올바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 1시간마다 스트레칭을 합니다.
4. 적절한 휴식과 수면: 충분한 수면을 취하고, 척추에 맞는 매트리스와 베개를 사용합니다.
5. 반신욕과 온찜질: 혈액순환을 촉진하고 근육의 피로를 풀어줍니다.
6. 건강한 식습관: 비타민과 미네랄이 풍부한 식사를 하고, 물을 충분히 마십니다.

척추질환 환자가 피해야 할 여름철 활동

여름철에는 다양한 야외 활동과 스포츠가 활발해지는 시기지만, 척추질환 환자들은 주의가 필요합니다. 피해야 할 활동들은 다음과 같습니다:

1. 과도한 레저 스포츠: 무거운 중량 운동, 스키, 서핑 등 척추에 큰 부담을 주는 고강도 운동과 고위험 스포츠를 피해야 합니다.
2. 장시간의 고정된 자세: 장거리 운전과 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 중간중간 스트레칭과 휴식을 취해야 합니다.
3. 잘못된 운동 방법: 전문가의 지도 하에 올바른 자세로 운동해야 합니다.
4. 과도한 냉방: 실내 온도를 적절히 유지하고, 에어컨 바람이 직접 닿지 않도록 합니다.
5. 무거운 짐 들기: 무거운 물건을 들지 말고, 필요시 올바른 방법으로 들어야 합니다.
6. 높은 굽 신발 신기: 편안하고 지지력이 있는 신발을 신습니다.

주요 척추질환 증상과 치료

1. 목디스크: 어깨, 팔, 손 전체에 통증을 느끼며, 아침에 일어날 때 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 경험합니다. 평소에도 목과 어깨 통증이 지속되며, 한쪽 팔의 특정 부위가 저릴 수 있습니다.
2. 허리디스크: 3주 이상 지속되는 통증과 휴식을 취해도 악화되는 통증이 특징입니다. 허리뿐만 아니라 다리 등 다른 부위에도 통증이 동반되며, 아침에 허리가 뻣뻣해지는 특징이 있습니다.
3. 척추관협착증: 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고, 조금만 걸어도 다리가 저리고 아픈 증상을 겪습니다. 다리에서 발까지 저림이 있으며, 발바닥과 발가락의 감각이 둔화됩니다.

한방·양방 협진 치료법

일이삼한방병원에서는 척추질환에 대해 한의학적 접근법을 통한 효과적인 치료를 제공합니다.

1. 일이삼한약: 뼈와 신경을 재생하여 재발을 막아주는 특화된 한약 처방입니다.
2. 약침·봉침: 항염증 작용을 통해 통증을 빠르게 완화시켜주는 치료법입니다.
3. 추나요법: 틀어진 척추관절을 바로잡아 척추의 기능을 회복시키는 한방 수기요법입니다.
4. 도수치료: 통증치료와 근골격 교정을 동시에 진행하는 치료법으로, 한의원에서는 제공되지 않습니다.
5. 체외충격파치료: 통증이 있는 부위에 체외에서 충격파를 가하여 혈류량을 증가시키고 염증을 호전시켜, 힘줄 및 그 주위 조직과 뼈가 빠르게 치유되도록 돕는 치료법입니다.
6. 극초단파치료: 아주 짧은 전자기파인 극초단파를 이용하여 온열 자극을 주는 치료법으로 심부의 온도를 올리는 역할을 합니다.

협진 치료의 장점

전주 일이삼한방병원은 현대 의학의 정확한 진단 기술과 한의학의 전통적인 치료법을 결합하여 보다 효과적인 척추질환 치료를 제공합니다. 특히 X-ray 등 의료기기를 활용한 정밀 진단과 함께, 한약, 침, 추나요법, 도수치료, 물리치료 등의 한방 치료를 병행하여 환자 맞춤형 치료를 실시하고 있습니다.

여름철 척추질환으로 고통받고 있다면, 증상을 방치하지 말고 체계적인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 전주 일이삼한방병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 개인의 상태에 맞는 적절한 치료를 받음으로써 통증을 완화하고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 기본에 충실하는 123, 일이삼한방병원과 함께해요.

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