Rehabilitation Exercise for Neck
빠른 회복과 일상으로의 원만한 복귀를 위해서 재활치료는 꼭 필요할 뿐만 아니라 각종 합병증, 재활치료는 꼭 필요할 뿐만 아니라 각종 합병증, 후유증을 예방하는 데도 중요한 역할을 합니다. 모든 운동은 통증이 없는 범위 내에서 실시해야 합니다.
손바닥이 앞을 본채로 어깨를 앞‧뒤로 360˚ 돌려줍니다.
어깨와 등근육으로 팔을 뒤로 갈 수 있게 합니다.
팔꿈치를 핀 채로 상체를 들고 또 내려줍니다.
어깨 목 뒤쪽 근육을 사용하여 진행합니다.
목 뒤와 정면 45˚부위 근육을 이완시켜 줍니다.
목 근육을 이완시켜 줍니다.