Rehabilitation Exercise for Knees
빠른 회복과 일상으로의 원만한 복귀를 위해서 재활치료는 꼭 필요할 뿐만 아니라 각종 합병증, 재활치료는 꼭 필요할 뿐만 아니라 각종 합병증, 후유증을 예방하는 데도 중요한 역할을 합니다. 모든 운동은 통증이 없는 범위 내에서 실시해야 합니다.
무릎 주위의 근육들을 이완시켜 줍니다. (각 3분 정도 부드럽게 실시)
무릎 주변 근육을 이완시켜 잘 움직이게 합니다.
무릎 가동성 범위를 증진시켜줍니다.
햄스트링 강화 운동
준비자세에서 자전거 타듯이 굴려줍니다.
무릎 가동성 범위를 증진 시켜줍니다.
무릎 가동성 범위를 증진 시켜줍니다.